О КИКБОКСИНГЕ
Кикбоксинг становится все более популярным во всем мире.
Невзирая на свою молодость, он заслужил право считаться
одним из самых совершенных видов единоборств.
Невзирая на свою молодость, он заслужил право считаться
одним из самых совершенных видов единоборств.
Своей зрелищностью, относительной простотой и высокой
эффективностью элементов техники, реальностью применения для самообороны и
положительным влиянием на здоровье кикбоксинг приобрел множество поклонников и
поклонниц.Перед спортсменами открывается широкий диапазон для творчества,
каждый может выбрать для себя наиболее" подходящие" дисциплины кикбоксинга:
семи-контакт, лайт-контакт, фулл-контакт, фулл-контакт с лоу-киком или сольные
композиции и совершенствоваться в них.Отсутствие сложных восточных философских
аспектов подготовки и сравнительно небольшие сроки достижения необходимого
спортивного мастерства способствует дальнейшему росту популярности кикбоксинга.
Благодаря надежности защитных средств (футы, перчатки, шлем и др.), совершенству
правил соревнований и как следствие — практическому отсутствию случаев
травматизма, кикбоксинг выгодно отличается от всех видов восточных единоборств.
эффективностью элементов техники, реальностью применения для самообороны и
положительным влиянием на здоровье кикбоксинг приобрел множество поклонников и
поклонниц.Перед спортсменами открывается широкий диапазон для творчества,
каждый может выбрать для себя наиболее" подходящие" дисциплины кикбоксинга:
семи-контакт, лайт-контакт, фулл-контакт, фулл-контакт с лоу-киком или сольные
композиции и совершенствоваться в них.Отсутствие сложных восточных философских
аспектов подготовки и сравнительно небольшие сроки достижения необходимого
спортивного мастерства способствует дальнейшему росту популярности кикбоксинга.
Благодаря надежности защитных средств (футы, перчатки, шлем и др.), совершенству
правил соревнований и как следствие — практическому отсутствию случаев
травматизма, кикбоксинг выгодно отличается от всех видов восточных единоборств.
Универсальность правил соревнований по кикбоксингу позволяет принимать участие в
них представителям всех стилей и направлении единоборств.
них представителям всех стилей и направлении единоборств.
ДИСЦИПЛИНЫ КИКБОКСИНГА
Кикбоксинг состоит из пяти дисциплин:
• семи-контакт;
• лайт-контакт;
• фулл-контакт;
• фулл-контакт с лоу-киком;
• сольные композиции.
СЕМИ-КОНТАКТ
Поединок по семи-контакту (ограниченному контакту) проводится в легком контакте с
остановками после каждого точного попадания для начисления очков. Это техника
одного удара (сходство с каратэШокотан), так как, согласно правил соревнований,
защитывается только первый, достигший цели удар. Соперники стараются переиграть
друг друга за счет превосходства в скорости, технике, тактике.Побеждает тот, кто
набирает наибольшее количество очков.
остановками после каждого точного попадания для начисления очков. Это техника
одного удара (сходство с каратэШокотан), так как, согласно правил соревнований,
защитывается только первый, достигший цели удар. Соперники стараются переиграть
друг друга за счет превосходства в скорости, технике, тактике.Побеждает тот, кто
набирает наибольшее количество очков.
В технике семи-контакта в основном применяют фехтующую технику ног, технику
преследования передней ногой, подсечки и одиночные удары руками. Поединок проходит
на дальней дистанции, так как спортсмены заинтересованы в наборе максимального
количества очков с минимальными потерями.
преследования передней ногой, подсечки и одиночные удары руками. Поединок проходит
на дальней дистанции, так как спортсмены заинтересованы в наборе максимального
количества очков с минимальными потерями.
Эта дисциплина не ограниче.на в освоении возрастом и полом занимающихся, так как она
абсолютно безопасна из-за отсутствия полного контакта, надежности защитных средств.
Семи-контактом можно заниматься с 6-7 лет. Это наиболее доступная
дисциплина кикбоксинга, являющаяся первой ступенькой в освоении более сложных —
лайт- и фул-контакта, фри-стайла.
абсолютно безопасна из-за отсутствия полного контакта, надежности защитных средств.
Семи-контактом можно заниматься с 6-7 лет. Это наиболее доступная
дисциплина кикбоксинга, являющаяся первой ступенькой в освоении более сложных —
лайт- и фул-контакта, фри-стайла.
ЛАЙТ-КОНТАКТ (НОН-СТОП СЕМИ-КОНТАКТ).
Поединки по лайт-контакту (легкому контакту) проводятся в легком контакте без
остановки времени для начисления очков. Это техника серийный ударов ногами и
руками с высокой плотностью боя (сходство с ТАЭКВОН-ДО ИТФ). Согласно правил
соревнований, засчитываются все удары, достигшие цели. Побеждает тот, кто
набирает наибольшее количество очков.
остановки времени для начисления очков. Это техника серийный ударов ногами и
руками с высокой плотностью боя (сходство с ТАЭКВОН-ДО ИТФ). Согласно правил
соревнований, засчитываются все удары, достигшие цели. Побеждает тот, кто
набирает наибольшее количество очков.
В технике лайт-контакта используют фехтующую технику ног, технику преследования
передней ногой, серийную работу ногами и руками на всех боевых дистанциях.
передней ногой, серийную работу ногами и руками на всех боевых дистанциях.
Высокие требования к физической подготовке спортсмена (быстроте, выносливости,
ловкости), боксерской подготовке ограничивают круг занимающихся этой дисциплиной.
Лайт-контактом рекомендуется заниматься лицам мужского пола начиная с 10-12
лет.
ловкости), боксерской подготовке ограничивают круг занимающихся этой дисциплиной.
Лайт-контактом рекомендуется заниматься лицам мужского пола начиная с 10-12
лет.
ФУЛЛ-КОНТАКТ
Поединки по фулл-контакту (полному контакту) проводятся в полный контакт без
остановки времени для начисления очков. Это техника мощных серийных ударов ногами
и руками с высокойплотностью боя (сходство с каратэ фулл-контакт и боксом).
Согласно правил соревнований, засчитываются все удары, достигшие цели, в том
числе и нокаутирующие. Побеждает тот, кто набирает наибольшее количество очков или
нокаутирует противника. Техника фулл-контакт состоит из серийной работы ногами и
руками с применением акцентированных ударов на всех боевых дистанциях.
остановки времени для начисления очков. Это техника мощных серийных ударов ногами
и руками с высокойплотностью боя (сходство с каратэ фулл-контакт и боксом).
Согласно правил соревнований, засчитываются все удары, достигшие цели, в том
числе и нокаутирующие. Побеждает тот, кто набирает наибольшее количество очков или
нокаутирует противника. Техника фулл-контакт состоит из серийной работы ногами и
руками с применением акцентированных ударов на всех боевых дистанциях.
Работа в полный контакт, возможность получения сильного удара, повышенные
требования к физической подготовке (силе, быстроте, выносливости, ловкости),
боксерской подготовке превращают
требования к физической подготовке (силе, быстроте, выносливости, ловкости),
боксерской подготовке превращают
фулл-контакт в дисциплину в большей степени для профессионалов, чем любителей.
Спортсмен, желающий совершенствоваться в фулл-контакте, должен предварительно
освоить более доступные дисциплины: семи-контакт, лайт-контакт, чтобы
адаптироваться и приобрести опыт тренировочных и соревновательных боев.
Спортсмен, желающий совершенствоваться в фулл-контакте, должен предварительно
освоить более доступные дисциплины: семи-контакт, лайт-контакт, чтобы
адаптироваться и приобрести опыт тренировочных и соревновательных боев.
ФУЛЛ-КОНТАКТ С ЛОУ-КИКИКОМ
Фулл-контакт с лоу-киком представляет собой технику фулл-контакта, включающую
боковые удары ногами по бедрам (сходство с каратэ Киокушинкай и таиландским
боксом). Соревнования по этой дисциплине проводятся только для профессионалов.
боковые удары ногами по бедрам (сходство с каратэ Киокушинкай и таиландским
боксом). Соревнования по этой дисциплине проводятся только для профессионалов.
Фулл-контакт и фулл-контакт с лоу-киком — дисциплины только для мужчин. Начинать заниматься ими можно с 16 лет.
СОЛЬНЫЕ КОМПОЗИЦИИ
Сольные композиции — демонстрация самых зрелищных элементов техникиединоборств
под музыкальную фонограмму в форме имитации боя с воображаемым противником
(сходство с выполнением КАТА в каратэ и форм У-ШУ) продолжительностью от
30 сек. до 1 мин.
под музыкальную фонограмму в форме имитации боя с воображаемым противником
(сходство с выполнением КАТА в каратэ и форм У-ШУ) продолжительностью от
30 сек. до 1 мин.
Программа соревнований включает три вида сольных композиций:
—«жесткий» стиль (КАРАТЭ, ТАЭКВОН-ДО и др.);
—«мягкий» стиль (ряд направлений У-ШУ);
—с предметами (меч, нож, палка, нунчаки и др.);
Композиции составляются произвольно;
Композиции составляются произвольно;
Судьи оценивают:
—чистоту исполнения элементов техники;
—музыкальность;
—сложность исполняемых элементов;
—разносторонность используемой техники (в т.ч. равномерность
выполнения элементов обеими ногами и руками);
выполнения элементов обеими ногами и руками);
—артистичность.
Эта дисциплина доступна всем без исключения, занимающимся кикбоксингом. Начало
занятий с 6-7 лет.
занятий с 6-7 лет.
ЛЮБИТЕЛЬСКИЙ И ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ КИКБОКСИНГ
В кикбоксинге нет жесткого разграничения любителей и профессионалов. Уровни
мастерства спортсмена-любителя, выступающего на уровне высших спортивных
достижений, и спортсмена-профессионала одинаковы. Отличие заключается в
продолжительности боя:
мастерства спортсмена-любителя, выступающего на уровне высших спортивных
достижений, и спортсмена-профессионала одинаковы. Отличие заключается в
продолжительности боя:
—любители работают 1-3 раунда по две минуты с минутным
интервалом;
интервалом;
—профессионалы — 4-12 раундов по две минуты с минутным
интервалом.
интервалом.
Профессиональные соревнования по кикбоксингу проводятся по всем дисциплинам:
семи-контакту, лайт-контакту, фулл-контакту, фулл-контакт с лоу-киком и сольным
композициям.
семи-контакту, лайт-контакту, фулл-контакту, фулл-контакт с лоу-киком и сольным
композициям.
Правила профессионального фулл-контактного поединка в кикбоксинге допускают
следующие варианты:
следующие варианты:
—Поединок по правилам любительского фулл-контакта. Правилаверсии ВАКО-ПРО
—Поединок по правилам любительского фулл-контакта с исполь
зованием «низких» бросков (не выше, чем через бедро). Правила версии ПКО
зованием «низких» бросков (не выше, чем через бедро). Правила версии ПКО
—Поединок по правилам любительского фулл-контакта с использованием ударов
наотмашь задней рукой с разворотом (бэк-фист), «низких бросков» и по принципу «8
ударов» (в каждомраунде каждый спортсмен должен нанести не менее 8 ударов
ногой). Правила версии ИСКА;
наотмашь задней рукой с разворотом (бэк-фист), «низких бросков» и по принципу «8
ударов» (в каждомраунде каждый спортсмен должен нанести не менее 8 ударов
ногой). Правила версии ИСКА;
—Поединок по правилам любительского фулл-контакта с использованием ударов
наотмашь задней рукой с разворотом, «низкихбросков» и боковых ударов ногами по
бедрам (лоу-кик). Правила фри-стайла версии ИСКА
наотмашь задней рукой с разворотом, «низкихбросков» и боковых ударов ногами по
бедрам (лоу-кик). Правила фри-стайла версии ИСКА
Комментариев нет:
Отправить комментарий