пятница, 13 февраля 2015 г.

СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА

  

Силовой тренинг

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Силовой тренинг в бодибилдингетяжёлой атлетикепауэрлифтинге и других видах спорта имеет много различных методик, применяемых для достижения конкретных результатов, целей: адаптации тела атлета к кратковременной максимальной нагрузке (пауэрлифтинг), к длительной средне интенсивной нагрузке — выносливости — и большому объёму мышц (бодибилдинг).